Fazendo Acontecer uma Nova Vida!

Muitas pessoas são engolidas pela vida, ou seja, estão mergulhadas na rotina diária. Desta forma, elas vão perdendo gradualmente as metas que tinham quando eram mais jovens, passando assim a “sobreviver”, levando vidas sem direção, sobrecarregadas, burocráticas e infelizes. Podemos dizer que essas pessoas optaram por ser coadjuvantes de suas próprias existências, quando optam por “deixar a vida levá-las”, “lidar com os acontecimentos a medida que as coisas acontecem”, “viver apagando incêndio”, ou seja, essas pessoas optaram por “sobreviver”.

Isto significa que se não estabelecemos nossas metas, alguém (pai, mãe, marido, esposa, colegas, chefe, namorado (a), amigos (as), etc.) fará isto por nós. Desta forma, podemos acabar vivendo sonhos alheios, fazendo coisas que não são importantes para nós, ou pior, que não queremos. E assim, pouco a pouco, a nossa vida pode perder o significado, o que levará fatalmente a depressão.

Se não houver ações direcionadas e claras, tudo pode continuar exatamente da forma que está.

No entanto, se quisermos realmente viver uma vida de verdade, podemos escolher ser os autores principais de nossas vidas e começarmos a viver a existência que sempre sonhamos aqui e agora. Transformar sonhos em realidade é possível, fácil e muito bom!!! Basta querer e acima de tudo, assumir a responsabilidade.

Assumir responsabilidade significa, cuidar de nossos próprios sentimentos, metas e necessidades, ao invés, de esperar que os outros cuidem e façam as coisas por nós. Assim, a pessoa responsável por sua existência, assume as consequências de seus comportamentos, fala, pensamentos e emoções. Isto significa ter o controle da nossa existência.

Para Branden (1996), é apenas através da capacidade de assumir a responsabilidade por nós e pelas nossas escolhas que podemos ter poder real sobre a nossa vida.

O caminho para a autorrealização consiste, basicamente, em assumir a responsabilidade pela nossa vida, pela transformação de nossos sonhos em metas e de nossas metas em realidade.

Transformar sonhos em realidade não é obra do acaso, mas é algo possível que exige escolha, posicionamento, vontade, disciplina e determinação.

Tudo aquilo que existe na nossa vida foi criado por nós, gostemos ou não daquilo que estamos vivenciando. A boa notícia é que se tudo que existe na nossa vida (trabalho, lazer, relacionamentos etc.) foi criado por nós, caso não estejamos satisfeitos com alguma dessas coisas, podemos mudá-las. Assim, da mesma forma que fomos nós que criamos esta realidade, podemos criar uma nova realidade.

Para a grande maioria das pessoas criar o futuro é uma coisa fora do comum. O fato de você se interessar por este tema é um passo para começar a trabalhar com metas de uma forma eficaz e, quem sabe?! Transformar suas metas em realidade.

Para estabelecer metas, bem como criar a realidade de nossos sonhos, é necessário conhecer primeiro os nossos valores. Caso contrário podemos viver uma vida baseada nos valores alheios, o que fatalmente levará a infelicidade.

Por exemplo, uma mulher na faixa de 30 anos estabelece como meta “casamento”. Assim, a mesma determinada a alcançar sua meta, toma uma série de providencias a fim de alcançá-la, como, escrever a meta, dividir a meta de longo prazo em submetas, empregar a imaginação ativa, agir de acordo com o seu planejamento etc. No final de alguns meses nossa amiga alcança sua meta. No entanto, após a alcançá-la ela descobre que está profundamente infeliz. Por quê?! Ao analisar a situação, constatamos que esta pessoa esqueceu de olhar para dentro de si e alinhar a meta (casamento) com os valores (que representam a essência da pessoa).

Se a moça da nossa história tivesse alinhado meta com valores, ela teria escolhido um outro marido e não o primeiro homem que apareceu: um sujeito bronco e machista, que não a deixava crescer. Vale lembrar que, o valor número 1 dela era o crescimento pessoal.

Em suma, antes de estabelecermos nossas metas devemos conhecer quais são os nossos valores básicos, bem como alinhar as metas com os valores. Depois, devemos olhar para frente e estabelecer metas de longo prazo que serão subdivididas em: metas de médio e curto prazo e metas diárias. Estabelecemos em primeiro lugar as metas de longo prazo, pois essas são mais estáveis e duradouras, bem como, fornecem sentido à existência e nos dão o tempo necessário para atingi-las (por meio de uma série de caminhos).

Após desmembrar as metas de longo prazo em metas de médio prazo, e as metas de médio prazo em metas de curto prazo, devemos trabalhar com metas diárias. O trabalho com as metas diárias é muito importante, pois nos fornece um senso de realização cada vez maior. Ao cumprir cada uma de nossas metas diárias nos sentimos mais fortalecidos, motivados e eficazes. Assim, formamos um ciclo de sucesso e realização, que levará a um nível maior de autoconfiança, bem como de maiores sucessos e realizações.

Aqui vai uma dica para aumentar a sua motivação: mantenha um diário de conquistas e vá anotando cada uma das metas que você atingir, bem como os pequenos passos que está dando no que se refere à conquista de suas metas de longo prazo. Para ter uma ótima qualidade de vida é importante considerar uma série áreas no planejamento de metas: profissional (trabalho e estudo), afetiva (afetivo-sexual, família, amigos etc.), lazer, saúde (física, emocional e mental) e patrimônio (investimentos, imóveis, carro, móveis etc.). Considerando diversas áreas no nosso planejamento de metas, podemos alcançar um maior equilíbrio e bem-estar, vivendo uma vida mais saudável e harmoniosa.

Antes de estabelecer metas nas cinco áreas mencionadas acima, sugerimos que seja feita uma avaliação delas por meio do seguinte exercício: Estabeleça no primeiro círculo abaixo (vida atual), o percentual de tempo que você vem dedicando atualmente as seguintes áreas (lazer, profissão, afetiva, patrimônio e saúde). Em seguida, estabeleça o percentual de tempo que você gostaria de dedicar a cada uma dessas áreas no futuro, tomando como base o segundo círculo (vida ideal). Depois de rever a quantidade de tempo que dedica e que gostaria de dedicar a cada uma dessas áreas é hora de estabelecer aproximadamente três metas de médio prazo para cada uma das mesmas.

Cabe ressaltar que devemos tomar alguns cuidados quando estabelecemos as nossas metas, isto é, quando escrevemos nossas metas em um papel, devemos tomar alguns cuidados. Ou seja, quando redigimos nossas metas é importante que estas sejam:

• Específicas (claras, detalhadas e redigidas de forma positiva);
• Mensuráveis (é necessário saber se alcançamos ou não 100% da meta);
• Atraentes (motivadoras);
• Realizáveis (dentro da realidade);
• Temporais (com datas e prazos para a sua realização).

Por exemplo, se uma pessoa deseja passar em um concurso, ela deve redigir sua meta tomando como base as dicas acima. Assim, a meta “Passar em um concurso.”; embora seja mensurável, pois é possível verificar se a pessoa alcançou ou não a meta. Realista uma vez que a pessoa estudou e se preparou para o concurso, e supostamente motivadora, esta meta não é específica e temporal. Como podemos reescrever esta meta?  Ficaria melhor, se a pessoa redigisse a meta da seguinte forma: “Passar no concurso para o mestrado da UFRJ ou da PUC no ano de 2006”. Agora está melhor, a meta foi redigida de forma mais específica e existe um tempo (data ou prazo) para a sua realização.

Quando deixamos de estabelecer prazos para as nossas metas corremos o risco de nunca as ver realizadas.

Mais uma dica: Sugerimos que você faça um cartão com as suas metas principais e coloque o mesmo em um lugar de fácil acesso como na sua bolsa ou pasta, carteira, espelho do banheiro, mesa de trabalho, gaveta etc.  Procure ler e reler este cartão diversas vezes ao dia ou pelo menos ao acordar. Esta manobra é importante, pois possuímos no cérebro uma área relacionada à atenção que quando adequadamente estimulada funciona mais ou menos como um radar, procurando por pessoas e oportunidades relacionadas à realização de nossas metas.

As pessoas que participaram do nosso programa de metas ficam impressionadas com a velocidade da transformação de suas metas em realidade. Os participantes, muitas vezes relatam que “parece que a meta está caminhando na minha direção”. O que é isso? Mágica? Não, isto é o resultado da focalização da atenção. Ou seja, da estimulação adequada de nosso radar que passa a procurar e identificar as oportunidades para a realização de nossas metas.

No entanto é bom lembrar que o foco é apenas parte do processo. Isto é, para que as metas sejam transformadas em realidade é preciso aliar o foco a um planejamento bem-feito (metas de longo, médio, curto prazo), persistência, determinação, o uso de técnicas específicas (como a imaginação dirigida, expressão escrita-emocional etc.), conhecimento específico do processo de relação transformação de metas em realidade etc. É importante também trabalhar de forma sistemática com as metas diárias, através de ações e comportamentos.

Como vimos às metas são muito importantes para as nossas vidas, uma vez que nos fornecem direção, ajudam melhorar nossa qualidade de vida e senso de autorrealização. Sem metas podemos viver como um barquinho sem rumo no meio do mar, viajando ao sabor dos ventos, sendo jogado de um lado para o outro pelas ondas e correntes, navegando de acordo com a maré. Chegando a todos os portos e ao mesmo tempo chegando a lugar nenhum. Assim, se queremos viver com qualidade, chegar a algum lugar e transformar nossos sonhos em metas e nossas metas em realidade devemos olhar para dentro e descobrir o que é que estamos fazendo aqui no planeta Terra!!