AMOR – A execução de um grande ato de generosidade pode mudar sua maneira de ver/ ser no mundo, falamos aqui do amor desinteressado, sem esperar nada em troca, como declarou a Madre Teresa de Cálcutá:

“O senhor não daria banho a um leproso nem por um milhão de dólares? Eu também não. Só por amor se pode dar banho a um leproso.”

POTENCIALIZAÇÃO:

Com vistas em potencializar essa força, vejamos:

Levar o seu olhar e a sua consciência para longe do corriqueiro, para longe dos atos mecânicos de checar e-mails, de tomar café inconscientemente, de dar likes nas redes sociais, pode contribuir para que você consiga se aproximar mais e mais desta força de caráter (amor).

Uma atividade ordinária e corriqueira, pode servir como gatilho para você acionar estados de amor.

Vamos sugerir uma simples viagem de metrô,dessas que muitos de nós fazemos diariamente para chegar em seus lares ou trabalhos.

Neste trem há milhares de pessoas, todas são meios de nos ajudar a AMAR sem esperar nada em troca, amar por amar.

Escolha uma delas, qualquer uma e passe a observá-la por alguns minutos fazendo um breve levantamento de suas características físicas, como se veste, se usa óculos, como são seus cabelos e gradativamente vá tentando sintonizar com suas expressões faciais, seu estado de humor, seus olhos…

Imagine algo que para você tenha grande valor, possibilidade de estudo por exemplo ou uma vida saudável, algo que seja significativo para você de forma que você consiga focar seu pensamento e fechar seus olhos durante alguns segundos para direcionar tudo de melhor a esta pessoa (tudo que ao seu ver é o melhor ou seja desejando para ela somente o que desejaria para você, para seu filho ou sua mãe).

Este simples exercício pode ser feito diariamente e faz você potencializar a força de caráter do amor.

Metro chegando, não perca a chance!

Lilian Botelho Marques

Psicóloga clínica cognitivo-comportamental

Supervisora clínica CPAF–RJ

Professora convidada AVM/CPAF-RJ/PSIMAIS

Bacharel em psicologia

Especialista em Terapia cognitivo-comportamental AVM/CPAF-RJ

Especialização em andamento Psicologia positiva -AVM/PSIMAIS