A plasticidade do cérebro do adolescente é grande, pois está em desenvolvimento, tornando-se vulnerável tanto a influências positivas, quanto negativas. No entanto, essa plasticidade torna o jovem vulnerável a influências nocivas, não é a toa que diversos pesquisadores consideram que a população mais afetada em termos de saúde mental na Pandemia é a de jovens entre 13 e 25 anos.
Pais e escolas precisam saber se o adolescente está sofrendo, bem como profissionais de saúde. É necessário investir e desenvolver formas de ajudar os jovens a lidar com suas emoções e dificuldades. Em tempos de Pandemia, crise social, econômica e política, mais que nunca ajudar os jovens a lidar com o estresse e insegurança em relação ao futuro.
O estresse impacta mais adolescentes do que crianças e adultos, podendo tirar anos de vida. E … ninguém pode negar que o estresse foi avassalador durante os anos de 2020 e 2021.
De acordo com uma pesquisa realizada com 33.688 jovens, com idades variando de 15 a 29 anos, 66% sexo feminino e 33% masculino (CONJUVE, ONU, Fundação Roberto Marinho, Unesco, 2020), algumas das principais dificuldades emocionais e comportamentais relatadas pelos jovens são:
1) Dificuldades no Estudo – Mais especificamente, dificuldade em aprender a gerir o tempo.
2) Saúde Física e Emocional – 62% dos jovens entrevistados relataram ansiedade. 60% relatam piora do sono e 42% da alimentação e cerca de 70% relataram problemas emocionais.
De acordo com o CONJUVE, ONU, Fundação Roberto Marinho, Unesco (2020); Bouer, (2020); NUBE – Núcleo Brasileiro de Estágios (2020), a Pandemia de Covid19 trouxe uma série de consequências psicossociais para essa população, entre elas:
- Depressão
- Desemprego
- Angústia, ansiedade e estresse
- Insônia
- Insegurança em relação ao Futuro
- Evasão Escolar
- Dificuldade de Estudo
- Prejuízo na Saúde Física e Emocional
- Gestão do Tempo
- Equilíbrio Emocional.
E AGORA? COMO PODEMOS AUXILIAR NOSSOS JÓVENS A CRESCER EM UM MUNDO VOLÁTIL?
Apresentamos a seguir algumas estratégias que podem ajudar você a trabalhar com esta população na psicoterapia e\ou no treinamento de pais e professores:
- Investir em técnicas para aprimorar a autorregulação emocional (fundamental para vida bem-sucedida), para administrar impulsos e lidar com as emoções. As técnicas de mindfulness, relaxamento, identificação e regulação das emoções (como ansiedade, medo e tristeza) podem ajudar muito nesse contexto.
- Ensinar nossos jovens a administrar o estresse no dia e dia, reconhecer e lidar com pensamentos e emoções assustadoras.
- Investir em estratégias para aprimorar a tomada de decisão, e aprender a solução de problemas Simples e Complexos.
- Gerir o tempo adequadamente e melhorar a auto-organização e autonomia para lidar com os desafios de um mundo cada vez mais volátil.
- Desenvolver a autoconfiança e o otimismo realista, para lidar com os desafios atuais, bem como os desafios e mudanças que estão por vir.
- Trabalhar a resiliência, um dos Capitais Psicológico mais importantes para o sucesso integral no 3º milênio.
IMPACTOS PSICOSSOCIAIS DA PANDEMIA NOS JOVENS
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Se você quer aprender uma metodologia consagrada para auxiliar jovens e adolescentes a lidar com os impactos da crise sanitária, política, econômica e social, e estratégias, cientificamente comprovadas, para lidar com problemas psicossociais enfrentados pelos jovens venha para o curso de formação e de pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental e em Psicologia Positiva.
Nestes cursos você aprenderá técnica para lidar com os problemas dos jovens em um mundo cada vez mais volátil e ajudar os mesmos a CRESCER.
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