Por: Profa. Dra. Mônica Portella e J.C. Portella
A capacidade de se recuperar de contratempos, mudanças ou adversidades é freqüentemente descrita como A DIFERENÇA ENTRE PESSOAS BEM-SUCEDIDAS E MALSUCEDIDAS.
Pessoas resilientes, em face a um trauma, mudança radical ou adversidade, são capazes de seguir em frente, munidos com um senso de significado (ou propósito) e motivação.
As pessoas resilientes não desistem diante dos problemas e das adversidades, o que as torna, em geral, mais bem sucedidas em suas vidas pessoais e profissionais. Essas pessoas são capazes de seguir em frente lidando, e até mesmo crescendo, a partir da experiência com a adversidade ou mudança.
Foi demonstrado que a resiliência influencia positivamente a satisfação com a vida e o envolvimento no trabalho, bem como o bem-estar geral.
A socialização ou redes sociais também parecem influenciar a capacidade de resiliência pessoal, ao passo que o isolamento social prejudica a mesma.
De acordo com uma série de pesquisas, a RESILIÊNCIA É FORTEMENTE INFLUENCIADA POR RELACIONAMENTOS E REDES SOCIAIS FORTES. Ou seja, podemos nutrir e desenvolver nossa resiliência por meio de uma ampla variedade de interações com pessoas em nossa vida pessoal e profissional.
Essas interações podem nos ajudar a alterar a magnitude do desafio que enfrentamos. Elas podem ajudar a cristalizar e vivenciar nosso propósito de vida ou nos auxiliar a lidar com as adversidades, mudanças e escolher seguir um novo caminho para superar um revés.
Algumas interações sociais podem nos ajudar a persistir e nos motivam a seguir em frente diante das dificuldades. Em geral, esses relacionamentos são amplos e profundos o suficiente para nos fornecer apoio quando passamos por contratempos.
A IMPORTÂNCIA DAS CONECÇÕES NA RECUPERAÇÃO DE REVESES E ADVERSIDADES
Com base em entrevistas de profundidade com 150 líderes bem sucedidos (provenientes de 15 organizações diferentes), observou-se como as conexões podem aumentar a resiliencia quando nos deparamos com grandes problemas de vida ou desafios profissionais. Assim, uma REDE DE RELACIONAMENTOS BEM DESENVOLVIDA pode nos ajudar a nos recuperar de contratempos das seguintes formas:
– Ajudando-nos a mudar de trabalho ou gerenciar problemas pessoais e\ou profissionais;
– Ajudando-nos a entender as pessoas ou o cenario em uma determinada situação;
– Ajudando-nos a encontrar a confiança para recuar e nos defender;
– Ajudando-nos a ver um caminho a seguir adiante;
– Fornece apoio empático para que possamos liberar emoções negativas;
– Ajudando-nos a rir de nós mesmos e das situação desfiadoras da vida;
– Lembrando-nos do nosso propósito de vida (ou significado) e daquilo que queremos construir na vida e no dia a dia.
Seus relacionamentos são amplos e profundos o suficiente para ajudar a apoiá-lo quando você passar por contratempos, mudanças ou adversidades? O exercício a seguir, vai ajudar você:
- Avaliar sua rede de apoio;
- Identificar as pessoas com as quais pode contar em caso de mudança, contratempos ou adversidades.
3)Quais as conexões que o ajudam a lidar com os desfios no trabalho?
4)Quais as conexões que o ajudam a manter a autoconfiança?
5)Quais as conexões que o ajudam a seguir em frente?
6 )Quais as conexões que o ajudam a lidar com as emoções megativas?
7)Quais as conexões que o ajudam a rir de si mesmo e\ou de situações desafiadoras?
VOCÊ CHEGANDO À RECUPERAÇÃO DOS CONTRATEMPOS COM A AJUDA DO CPAF\PSI+
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